Discoverכאבי גדילה6: מה קורה במוח במצבי לחץ וסטרס מתמשך ואיך זה קשור לקשיי שינה? עם ד"ר יוסי חלמיש
6: מה קורה במוח במצבי לחץ וסטרס מתמשך ואיך זה קשור לקשיי שינה? עם ד"ר יוסי חלמיש

6: מה קורה במוח במצבי לחץ וסטרס מתמשך ואיך זה קשור לקשיי שינה? עם ד"ר יוסי חלמיש

Update: 2025-01-19
Share

Description

הפרק זכיתי לארח את ד"ר יוסי חלמיש, רופא וחוקר מוח, מחבר הספר "מסע אל המוח, מדריך ידידותי למשתמש" בהוצאת כנרת זמורה דביר.
בפרק הנגשנו ידע פרקטי וחשוב בנוגע לשאלות:
מה זה סטרס? מה זה סטרס כרוני?
מה קורה לנו במוח במשברים נפשיים ובמתח גבוה?
איך כל זה קשור לקשיי שינה?
ואיך אפשר לעזור לעצמנו ולהתמודד בעזרת הבנה טובה יותר של המוח שלנו?

הפרק כולל כלים פרקטיים (שד"ר חלמיש משתמש בהם גם בקליניקה שלו) שעוזרים לצאת ממאבקים פנימיים, להפחית סטרס, ולהגביר רווחה נפשית גם בתקופות מורכבות.

לינקים:
לפעילות של ד"ר יוסי חלמיש


לינקים - רותם כהני:
לאינסטגרם
לאירועים הקרובים 
Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

6: מה קורה במוח במצבי לחץ וסטרס מתמשך ואיך זה קשור לקשיי שינה? עם ד"ר יוסי חלמיש

6: מה קורה במוח במצבי לחץ וסטרס מתמשך ואיך זה קשור לקשיי שינה? עם ד"ר יוסי חלמיש

רותם כהני